1.4. Vritti sarupyam itaratra

💭 Rappelle-toi : tu es plus que tes émotions. Le Sutra 1.4 des Yoga Sutras nous montre que nos pensées et nos ressentis sont comme des vagues dans l’océan de notre esprit. 🌊

Quand tu dis ‘je suis stressée’, tu t’identifies à ce que tu ressens, mais en réalité, tu n’es pas cette émotion. Essaie plutôt de dire ‘je me sens stressée’ et observe la différence.

Ça change tout, non ? 💛