Formation Yoga Sutra en Action

À propos du cours

25h de formation pour rendre les Yoga Sutras vivants, concrets et applicables au quotidien.

📅 Démarrage : 21 mars 2025

Un parcours structuré pour simplifier un texte ancien et puissant, en extraire des outils pratiques et les intégrer dans ta pratique. 📖✨
(Re)découvrir, expérimenter et incarner le Samadhi Pada de façon claire et accessible, pour que chaque Sutra devienne un levier de transformation, sur ton tapis comme dans ta vie. 🧘‍♀️🔥
Et si tu enseignes, cette formation te donne les clés pour transmettre la richesse des Yoga Sutras avec clarté et impact, et ouvrir à tes élèves une dimension du yoga au-delà du tapis. L’accent est mis sur la pédagogie, avec des outils concrets pour t’aider à intégrer ces enseignements dans tes cours.🔥

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Contenu du cours

Semaine 1 (21mars) : Les Yoga Sutras – Déchiffrer un texte ancien pour en faire un guide vivant
Objectif : Comprendre la nature profonde des Yoga Sutras et leur impact aujourd’hui. ➡️ Pourquoi les Yoga Sutras sont-ils encore d’actualité ? ➡️ La structure des 4 livres : une carte pour l’exploration intérieure ➡️ Déconstruire les idées reçues : un texte vivant, pas une théorie figée ➡️ Étudier les Yoga Sutras pour soi… et pour mieux transmettre aux autres 🛠 Pratiques

1.1 Yoga Sutras à la loupe
1.1.1 Sutra 1.1

07:03
1.1.2 Sutra 1.2

09:22
1.1.3 Sutra 1.3

06:47
1.1.4 Sutra 1.4

07:55
1.2 Pratiques associées

56:14
1.2.1 Pratiques associées Sutra 1.1
1.2.2. Pratiques associées Sutra 1.2

12:03
1.2.3. Pratiques Associées Sutra 1.3

09:44
1.2.4. Pratiques Associées Sutra 1.4

09:06
1.2.5 Journal : 8 Sutras, 8 Jours, 8 Pratiques
1.3 Conférence

51:52

Semaine 2 (01 avril) : Le mental sous contrôle – Comprendre les fluctuations de l’esprit
Objectif : Identifier les perturbations du mental pour mieux les apaiser. ➡️ Les 5 types de fluctuations mentales et leurs impacts sur notre vie ➡️ La distinction entre pensées utiles et inutiles 🛠 Pratiques

2.1 Yoga Sutras à la loupe
2.1.1. Sutra 1.5

06:45
2.1.2. Sutra 1.6

12:26
2.1.3 Sutra 1.7

09:39
2.1.4 Sutra 1.8

06:00
2.1.5 Sutra 1.9

05:42
2.1.6 Sutra 10

04:29
2.1.7 Sutra 1.11

04:41
2.2 Pratiques associées
2.2.1 Pratiques Associées Sutra 1.5
2.2.2 Pratiques Associées Sutra 1.6

15:19
2.2.3 Pratiques Associées Sutra 1.7
2.2.4 Pratiques Associées Sutra 1.8

11:32
2.2.5 Pratiques Associées Sutra 1.9
2.2.6 Pratiques Associées Sutra 1.10

08:33
2.2.7 Pratiques Associées Sutra 1.11
2.3 Conférence

31:59

Semaine 3 (18 avril) : Identifier et surmonter les obstacles intérieurs
Objectif : Identifier et contourner les freins à une pratique profonde et engagée. ➡️ Les 9 obstacles au yoga et leurs manifestations dans la vie moderne 🛠 Pratiques

3.1 Yoga Sutras à la loupe
3.1.1 Sutra 1.30

06:10
3.1.2 Sutra 1.31

04:55
3.1.3 Sutra 1.32

04:46
3.1.4 Sutra 1.33

04:59
3.1.5 Sutra 1.34

05:26
3.1.6 Sutra 1.35

05:39
3.1.7. Sutra 1.36

04:02
3.1.8. Sutra 1.37

05:49
3.1.9. Sutra 1.38

04:59
3.1.10. Sutra 1.39

04:55
3.2 Pratiques associées
3.2.1. Mise en Pratique Sutra 1.30

06:09
3.2.2. Mise en Pratique Sutra 1.31

10:37
3.2.3. Mise en Pratique Sutra 1.32

10:44
3.2.4. Mise en Pratique Sutra 1.33

10:10
3.2.5. Mise en Pratique Sutra 1.34

10:23
3.2.6. Mise en Pratique Sutra1.35

10:43
3.2.7. Mise en Pratique Sutra 1.36

09:12
3.2.8. Mise en Pratique Sutra 1.37
3.2.9. Mise en Pratique Sutra 1.38
3.2.10. Mise en Pratique Sutra 1.39
3.3 Conférence

51:39

Semaine 4 (16 mail) : Construire une discipline et cultiver le lâcher-prise
Objectif : Développer les attitudes intérieures qui permettent d’avancer. ➡️ Les 4 qualités qui favorisent un mental apaisé ➡️ La résilience et la discipline : construire une pratique qui dure ➡️ Aligner sa pratique sur les principes du yoga en dehors du tapis 🛠 Pratiques

4.1 Les Yoga Sutras à la loupe Sutra 1.12 à 1.29
4.1.1. Sutra 1.12

04:23
4.1.2. Sutra 1.13

06:00
4.1.3. Sutra 1.14

05:19
4.1.4. Sutra 1.15

05:21
4.1.5. Sutra 1.16

05:07
4.1.6. Sutra 1.17

05:37
4.1.7. Sutra 1.18

05:40
4.1.8. Sutra 1.19

03:51
4.1.9. Sutra 1.20

05:21
4.1.10. Sutra 1.21

05:42
4.1.11. Sutra 1.22

03:48
4.1.12. Sutra 1.23

04:53
4.1.13. Sutra 1.24

04:11
4.1.14. Sutra 1.25

03:51
4.1.15. Sutra 1.26

03:50
4.1.16. Sutra 1.27 et Sutra 1.28

04:16
4.1.17. Sutra 1.29

04:15
4.2 Pratiques associées
4.2.1. Sutra 1.12
4.2.2. Sutra 1.13
4.2.3. Sutra 1.14
4.2.4. Sutra 1.15
4.2.5. Sutra 1.16

00:00
4.2.6. Sutra 1.17
4.2.7. Sutra 1.18
4.2.8. Sutra 1.19
4.2.9. Sutra 1.20

10:21
4.2.10. Sutra 1.21
4.2.11. Sutra 1.22
4.2.12 Sutra 1.23
4.2.13. Sutra 1.24

05:08
4.2.14. Sutra 1.25
4.2.15. Sutra 1.26
4.2.16. Sutra 1.27 et 1.28
4.2.17. Sutra 1.29
4.3 Conférence

46:00

Semaine 5 (3 juin) : Explorer les états méditatifs et comprendre leur place dans la vie et la pratique
Objectif : Explorer les niveaux de concentration et de méditation profonde. ➡️ Les différentes formes de méditation selon les Yoga Sutras ➡️ Comment toucher soi-même et amener ses élèves à une pratique plus subtile ? ➡️ L’importance de la concentration et de la pleine conscience 🛠 Pratiques

5.1 Les Yoga Sutras à la loupe (1.40 à 1.51)
5.1.1. Sutra 1.40
5.1.2. Sutra 1.41
5.1.3. Sutra 1.42
5.1.4. Sutra 1.43
5.1.5. Sutra 1.44
5.1.6. Sutra 1.45
5.1.7. Sutra 1.46
5.1.8. Sutra 1.47
5.1.9. Sutra 1.48
5.1.10. Sutra 1.49
5.1.11. Sutra 1.50
5.1.12. Sutra 1.51
5.2 Pratiques associées
5.2.1. Sutra 1.40
5.2.2. Sutra 1.41
5.2.3. Sutra 1.42
5.2.4. Sutra 1.43
5.2.5. Sutra 1.44
5.2.6. Sutra 1.45
5.2.7. Sutra 1.46
5.2.8. Sutra 1.47
5.2.9. Sutra 1.48
5.2.10. Sutra 1.50
5.2.11. Sutra 1.51
5.3 Conférence

À propos du cours

Contenu du cours

1.1 Yoga Sutras à la loupe

1.1.1 Sutra 1.1

1.1.2 Sutra 1.2

1.1.3 Sutra 1.3

1.1.4 Sutra 1.4

1.2 Pratiques associées

1.2.1 Pratiques associées Sutra 1.1

1.2.2. Pratiques associées Sutra 1.2

1.2.3. Pratiques Associées Sutra 1.3

1.2.4. Pratiques Associées Sutra 1.4

1.2.5 Journal : 8 Sutras, 8 Jours, 8 Pratiques

1.3 Conférence

2.1 Yoga Sutras à la loupe

2.1.1. Sutra 1.5

2.1.2. Sutra 1.6

2.1.3 Sutra 1.7

2.1.4 Sutra 1.8

2.1.5 Sutra 1.9

2.1.6 Sutra 10

2.1.7 Sutra 1.11

2.2 Pratiques associées

2.2.1 Pratiques Associées Sutra 1.5

2.2.2 Pratiques Associées Sutra 1.6

2.2.3 Pratiques Associées Sutra 1.7

2.2.4 Pratiques Associées Sutra 1.8

2.2.5 Pratiques Associées Sutra 1.9

2.2.6 Pratiques Associées Sutra 1.10

2.2.7 Pratiques Associées Sutra 1.11

2.3 Conférence

Semaine 3 (18 avril) : Identifier et surmonter les obstacles intérieurs Objectif : Identifier et contourner les freins à une pratique profonde et engagée. ➡️ Les 9 obstacles au yoga et leurs manifestations dans la vie moderne 🛠 Pratiques

3.1 Yoga Sutras à la loupe

3.1.1 Sutra 1.30

3.1.2 Sutra 1.31

3.1.3 Sutra 1.32

3.1.4 Sutra 1.33

3.1.5 Sutra 1.34

3.1.6 Sutra 1.35

3.1.7. Sutra 1.36

3.1.8. Sutra 1.37

3.1.9. Sutra 1.38

3.1.10. Sutra 1.39

3.2 Pratiques associées

3.2.1. Mise en Pratique Sutra 1.30

3.2.2. Mise en Pratique Sutra 1.31

3.2.3. Mise en Pratique Sutra 1.32

3.2.4. Mise en Pratique Sutra 1.33

3.2.5. Mise en Pratique Sutra 1.34

3.2.6. Mise en Pratique Sutra1.35

3.2.7. Mise en Pratique Sutra 1.36

3.2.8. Mise en Pratique Sutra 1.37

3.2.9. Mise en Pratique Sutra 1.38

3.2.10. Mise en Pratique Sutra 1.39

3.3 Conférence

4.1 Les Yoga Sutras à la loupe Sutra 1.12 à 1.29

4.1.1. Sutra 1.12

4.1.2. Sutra 1.13

4.1.3. Sutra 1.14

4.1.4. Sutra 1.15

4.1.5. Sutra 1.16

4.1.6. Sutra 1.17

4.1.7. Sutra 1.18

4.1.8. Sutra 1.19

4.1.9. Sutra 1.20

4.1.10. Sutra 1.21

4.1.11. Sutra 1.22

4.1.12. Sutra 1.23

4.1.13. Sutra 1.24

4.1.14. Sutra 1.25

4.1.15. Sutra 1.26

4.1.16. Sutra 1.27 et Sutra 1.28

4.1.17. Sutra 1.29

4.2 Pratiques associées

4.2.1. Sutra 1.12

4.2.2. Sutra 1.13

4.2.3. Sutra 1.14

4.2.4. Sutra 1.15

4.2.5. Sutra 1.16

4.2.6. Sutra 1.17

Semaine 3 (18 avril) : Identifier et surmonter les obstacles intérieurs
Objectif : Identifier et contourner les freins à une pratique profonde et engagée. ➡️ Les 9 obstacles au yoga et leurs manifestations dans la vie moderne 🛠 Pratiques