Formation Yoga Sutra en Action

Catégories : Yoga Sutra
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À propos du cours

25h de formation pour rendre les Yoga Sutras vivants, concrets et applicables au quotidien.

📅 Démarrage : 21 mars 2025

  • Un parcours structuré pour simplifier un texte ancien et puissant, en extraire des outils pratiques et les intégrer dans ta pratique. 📖✨
  • (Re)découvrir, expérimenter et incarner le Samadhi Pada de façon claire et accessible, pour que chaque Sutra devienne un levier de transformation, sur ton tapis comme dans ta vie. 🧘‍♀️🔥
  • Et si tu enseignes, cette formation te donne les clés pour transmettre la richesse des Yoga Sutras avec clarté et impact, et ouvrir à tes élèves une dimension du yoga au-delà du tapis. L’accent est mis sur la pédagogie, avec des outils concrets pour t’aider à intégrer ces enseignements dans tes cours.🔥
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Contenu du cours

Semaine 1 (21mars) : Les Yoga Sutras – Déchiffrer un texte ancien pour en faire un guide vivant
Objectif : Comprendre la nature profonde des Yoga Sutras et leur impact aujourd’hui. ➡️ Pourquoi les Yoga Sutras sont-ils encore d’actualité ? ➡️ La structure des 4 livres : une carte pour l’exploration intérieure ➡️ Déconstruire les idées reçues : un texte vivant, pas une théorie figée ➡️ Étudier les Yoga Sutras pour soi… et pour mieux transmettre aux autres 🛠 Pratiques

  • 1.1 Yoga Sutras à la loupe
  • 1.2 Pratiques associées
  • 1.3 Conférence

Semaine 2 (01 avril) : Le mental sous contrôle – Comprendre les fluctuations de l’esprit
Objectif : Identifier les perturbations du mental pour mieux les apaiser. ➡️ Les 5 types de fluctuations mentales et leurs impacts sur notre vie ➡️ La distinction entre pensées utiles et inutiles 🛠 Pratiques

Semaine 3 (18 avril) : Identifier et surmonter les obstacles intérieurs
Objectif : Identifier et contourner les freins à une pratique profonde et engagée. ➡️ Les 9 obstacles au yoga et leurs manifestations dans la vie moderne 🛠 Pratiques

Semaine 4 (29 avril) : Construire une discipline et cultiver le lâcher-prise
Objectif : Développer les attitudes intérieures qui permettent d’avancer. ➡️ Les 4 qualités qui favorisent un mental apaisé ➡️ La résilience et la discipline : construire une pratique qui dure ➡️ Aligner sa pratique sur les principes du yoga en dehors du tapis 🛠 Pratiques

Semaine 5 (16 mai) : Explorer les états méditatifs et comprendre leur place dans la vie et la pratique
Objectif : Explorer les niveaux de concentration et de méditation profonde. ➡️ Les différentes formes de méditation selon les Yoga Sutras ➡️ Comment toucher soi-même et amener ses élèves à une pratique plus subtile ? ➡️ L’importance de la concentration et de la pleine conscience 🛠 Pratiques

Semaine 6 (27 mai) : Intégrer les Yoga Sutras dans son quotidien et dans son enseignement sans être théorique ou déconnecté
Objectif : Intégrer les Yoga Sutras dans son enseignement de manière fluide et impactante. ➡️ Comment parler des Yoga Sutras sans faire une conférence ? ➡️ Poser les bonnes questions pour éveiller la réflexion ➡️ Créer du lien entre les postures et la philosophie du yoga 🛠 Pratiques

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