A qui s’adresse ce programme ?
✨ Aux pratiquant·es qui sentent que le yoga est plus qu’une suite de postures et veulent apaiser vraiment le mental (stress, ruminations, charge mentale).
✨ Aux praticien·nes engagés et/ou profs qui souhaitent donner plus de profondeur à leur pratique et à leur transmission, sans tomber dans la théorie abstraite.
✨ À toute personne curieuse de comprendre et incarner la sagesse des Yoga Sūtra, avec des outils concrets et une pédagogie claire.
Si tu t’es déjà dit : “Je lis des choses, mais je n’arrive pas à les appliquer…” → tu es au bon endroit.
Contenu
✨ Entrée en matière : pourquoi le Livre II change tout
Une méthode concrète pour passer à l’action : transformer le yoga en pratique quotidienne.
✨ Identifier les obstacles (kleśa)
Nommer et reconnaître les cinq racines de la souffrance pour commencer à s’en libérer.
✨ Comprendre la souffrance selon les Yoga Sūtra
Voir la loi de cause et effet non comme une fatalité, mais comme un enseignement.
✨ Développer le discernement
Apprendre à distinguer ce qui change de ce qui demeure, jusqu’à retrouver sa liberté intérieure.
✨ S’engager sur le chemin en huit étapes – Aṣṭāṅga Yoga
Développer un comportement éthique du tapis à chaque instant de sa vie avec la carte concrète des huit membres du yoga.
Intégration : relier texte, pratique, quotidien.
Chaque module = explications + fiches pratiques + audio/vidéo guidées + questions d’intégration. Chaque mois = 1 live thématique à suivre en direct ou en replay
Modalités
✨ Des explications claires de chaque sūtra, sans jargon : je traduis le texte en langage d’aujourd’hui.
✨ Des applications concrètes : micro-pratiques, rituels, journaling, respiration, contemplation — pour ancrer chaque sūtra dans le réel.
✨ Des pratiques guidées audio/vidéo pour intégrer dans le corps (yoga doux, nidra, respiration, méditation).
Un cadre progressif : un chemin balisé que tu peux suivre à ton rythme, en direct ou en replay.
Bénéfices
✨ Passer d’une lecture confuse ou trop théorique à une compréhension guidée et structurée : tu sauras reconnaître les concepts clés et comprendre comment le texte s’articule.
✨ Avancer pas à pas dans la lecture des Yoga Sūtra, avec une aide pour décoder les notions en sanskrit et en extraire le sens profond.
✨ Apprendre à repérer les grands fils conducteurs pour mieux comprendre la logique et la structure du texte.
✨ Calmer le tourbillon mental (moins de ruminations, plus de clarté).
✨ Gérer mieux les émotions (colère, peur, tristesse) avec des gestes simples.
✨ Rendre ta pratique plus profonde : le yoga ne s’arrête plus au tapis.
✨ Un fil rouge pour tes journées : des repères simples, réalistes, durables.
Accès
✨ Accès en ligne 24/7 (espace membre).
✨ Directs + replays : tu suis au rythme qui te convient. Chaque sutra est accompagné de vidéo, audio et PDF et tous les mois tu peux assister en direct (ou en replay) à un live thématique.
✨ Supports téléchargeables (PDF, audio, vidéo).
✨ Accès aux replays à vie.
✨ Communauté : espace d’échanges bienveillant (optionnel selon ton choix).
IMPORTANT : ce programme est un enseignement : une transmission structurée, claire, exigeante et douce.
Livre 2 : Sadhana Pada
L’étude complète du Livre II des Yoga Sūtra est proposée au tarif de 1000 €.
Plus de 100 contenus guidés (vidéo, audio, PDF) pour les 53 aphorismes du livre 2, 1 live par mois, 1 communauté pour échanger de façon vivante, 1 suivi personnalisé.
Une structure claire qui te permet d’avancer pas à pas dans le texte.
Un accompagnement vivant, où chaque notion est traduite pour ta vie quotidienne.
Livre 1 : OFFERT jusqu’au 17 octobre !
Pour toute inscription avant le 17 octobre, le Livre I (valeur 1000 €) t’est offert.
Tu reçois donc deux livres complets (Livre I + Livre II) pour le prix d’un.
Questions fréquentes
Tu trouveras ici les questions fréquemment posées par les pratiquants.