Yoga Enfants

cours de yoga enfants à crécy-la-chapelle en seine-et-marne

Le cours de Yoga Enfant a lieu le mardi de 17h à 17h45 à l’école Montessori Here & Now de Brie-Comte-Robert. Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter au 07 83 92 83 48.

Le cours de Yoga Enfant s’adresse aux 6-12 ans. C’est l’occasion de s’imprégner du yoga : travailler les postures, la relaxation profonde et surtout découvrir le monde riche des yogis !

Le Yoga est à la mode et c’est une bonne nouvelle : cette discipline propose des outils très utiles et puissants pour cultiver l’équilibre dans sa vie quotidienne. Il ne s’agit pas uniquement de travailler la souplesse et la musculature en déroulant un tapis. Traditionnellement, le Yoga a été pensé pour l’équilibre global : physique mais surtout mental, psychique, émotionnel et spirituel !

CULTURE ET SAGESSE DU YOGI

Le cours de Yoga Enfants est différent d’un cours de yoga classique. Bien évidemment, nous déroulons nos tapis et passons par la pratique posturale : s’écouter, ressentir et observer sont des activités enrichissantes à tous les âges de la vie !

Les enfants sont également invités à découvrir la discipline par les textes anciens (notamment un recueil d’aphorisme, Les Yoga Sutra, véritable méthode, écrit il y a 2000 ans !) et par les contes, les dieux et les héros de la mythologie indienne.

Cette approche leur permettra de développer une « culture philosophique » du yoga et peut-être même d’en éprouver la sagesse !

FAIRE ENSEMBLE

Par le travail de groupe, les enfants expérimentent le plaisir de faire ensemble : le Yoga Enfants se transmet par le biais du jeu. Les enfants apprennent à réaliser les postures et à maîtriser différentes techniques puis à se les enseigner les uns aux autres.

TRAVAILLER L’INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE

Le cours de Yoga Enfants est également un temps privilégié pour développer les outils d’une meilleure conscience émotionnelle. Cela peut passer par des exercices de méditation et de relaxation adaptés à l’âge des apprentis yogis, par le chant (chants traditionnels en sanskrit, très bonne façon de travailler le souffle, notre meilleur allié émotionnel) ou par des activités créatives (les enfants rentreront alors, s’ils le souhaitent, à la maison avec leur création du jour).

INSPIRATIONS

Forte d’une longue expérience de l’enseignement (20 ans déjà !!! – prof en lycée et formatrice d’enseignants à l’Université), Cynthia propose, avec le cours Yoga Enfants, un atelier mélangeant les bases d’un yoga accessibles aux 6-12 ans à ses 2 plus vieilles et tenaces passions : la pédagogie et l’éducation de nos chers citoyens de demain !

Cynthia s’est formée (et se forme toujours) au Hatha Yoga, Restorative Yoga, Yoga Senior/ sur chaise, Yoga Prénatal, Chakras, Yoga Nidra, Textes anciens, Ayurvéda, Anatomie posturale, Méditation du Tantra, etc.


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