A propos

Cynthia

Enseignante tout-terrain depuis de nombreuses années, Cynthia est passionnée par ce qui se joue humainement lors des apprentissages et par les nombreuses façons de les accompagner.

Cynthia fonde YogaLab, à Crécy-la-Chapelle, en Seine-et-Marne, où elle dispense des cours collectifs de Yoga Posturale (Hatha Yoga) ainsi que des Séances Privées de « Régénérateur« .

Elle développe une activité en ligne : d’abord des cours en visio-conférence puis des formations en ligne.

Cynthia participe également à des événements d’entreprise où le yoga s’invite. En avril 2021, elle prend l’avion, fait 8000 km pour animer des ateliers de Yoga à destinations de chefs d’entreprise en République Démocratique du Congo.

Team Building en RDC

Ma pratique du Yoga ne se résume ni à une pratique sportive (étirer les tissus conjonctifs, se muscler, etc…), ni à une quête « du vivre en Paix » ou du « Bien-être » (louables démarches mais qui, à mon sens, relèvent toutes deux d’une méconnaissance profonde de la discipline).

Le yoga, tel qu’il est présenté dans le texte de référence, écrit il y a 2000 ans environ, présente des outils précis de « transformation ».

Faire du yoga sur tapis une fois par jour ou une fois par semaine, c’est bien. Mais ce n’est qu’une partie très restreinte de ce que la discipline et ses outils, au sens strict, peuvent apporter. Pour moi, pratiquer et transmettre le Yoga permet de développer une force suffisante (physique, énergétique, mentale, émotionnelle) pour traverser la vie avec conscience, en travaillant à devenir une meilleure personne.

Travailler les Asanas avec des accessoires : une approche du postural qui est un rdv avec soi-même 🙂

Cynthia poursuit son apprentissage du yoga…

Formations Yoga Pré et Post Natal, Yoga sur Chaise, Yoga Hormonal, Chakras, Méditation, relaxation profonde, formations en anatomie, yoga régénérateur, formations aux textes sanskrit, etc.

…tout en poursuivant son activité de formatrice en Neurosciences appliquées aux apprentissages :

Enseignante à partir de 2002 en collège, lycée, post-bac, en France, au Congo et au Pérou, Cynthia est également spécialisée en Neurosciences & Apprentissages (Mémoire de Recherche : Yoga, Attention & Emotions / Parentalité & Neurosciences). Elle intervient à l’Université dans le cadre de la formation des enseignants du second degré (collège et lycée).

Elle est formatrice à l’Université et se déplace également dans les établissements scolaires pour des journées de formation des équipes « Pédagogie & Neurosciences ».

Dans YogaLab, on entend « Laboratoire ». C’est vraiment cette démarche qui nourrit tous les jours mon engagement auprès de mes élèves et de ma clientèle. Chacun de nous est un laboratoire vivant d’expériences : au lieu de se voir comme un  « centre de référence », la pratique du Yoga invite chacun à se vivre comme un « centre d’exploration ». 

Cynthia dans une posture de Régénérateur

Approche pédagogique du yoga :

En tant qu’enseignantes, je mets un point d’honneur à poursuivre ma formation pour proposer une approche documentée et précise du yoga, qui s’inscrit dans une lignée cohérente. En cela, ma démarche est clairement celle de la transmission : transmettre aux élèves ce qui m’a été transmis, pour conserver l’authenticité du yoga que je pratique.

J’encadre avec bienveillance, humilité et exigence les élèves, pour ainsi les conseiller et les accompagner dans leur pratique. Je cherche avec les élèves les adaptations nécessaires à chaque corps et chaque condition.

Les ASANAS

Le travail postural permet de développer, conserver ou retrouver la force musculaire, la souplesse, l’équilibre, et peut développer une meilleure détente physique et mentale.

Les PRANAYAMAS

Le travail respiratoire permet une meilleure conscience corporelle, développe le bien-être physique par une meilleure oxygénation, et est propice à une meilleure détente mentale et physique.

DYHANA

Par un entraînement progressif, les participants expérimentent différentes pratiques méditatives traditionnelles.

PHILOSOPHIE

Les cours sont l’occasion d’une découverte de la philosophie du yoga immensément riche, passionnante et qui peut être transférable dans la vie quotidienne.

OUTILS

Des outils concrets sont abordés au fil des séances pour mettre en place une « routine-yoga » dans son quotidien.

ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISE

Chaque élève est accompagné dans sa pratique, corrigé quand nécessaire et conseillé par rapport aux adaptations propres à chaque corps et chaque condition.

yogalab crécy-la-chapelle
Aurélie (prof chez YogaLab en 2020-2021) en posture de la chaise ! Aurélie actuellement prépare l’arrivée prochaine d’un nouveau bébé !

DEMANDER UNE INFORMATION :