La vie n’est pas toujours tendre avec notre corps qui a besoin de se « réparer », de se « reposer », de se « remettre d’aplomb », de « s’adapter ». Et le corps aime le mouvement !
Par le travail postural, le cours de Yoga Doux redonne du dynamisme, permet une meilleure flexibilité et entretient la musculature. Par le travail en groupe, c’est aussi un moment chaleureux : l’énergie du groupe est très agréable ! Les temps consacrés à l’introspection et au travail respiratoire sont bénéfiques pour conserver ou retrouver une approche positive de la vie.
Le cours de Yoga Doux (yoga sur chaise ou au tapis) s’adresse :
- aux personnes qui souhaitent entretenir ou retrouver la mobilité, l’énergie, la souplesse ainsi qu’un équilibre physique et mental,
- aux personnes âgées de plus de 65 ans,
- aux personnes ralenties par une maladie ou une blessure,
- aux personnes en convalescence.
Ce cours est également parfaitement adapté :
- aux femmes enceintes
- aux jeunes mamans
