Le Régénérateur est une pratique qui vise la détente profonde et la « réparation » du corps et du mental qui se « laissent soutenir ». Elle se pratique avec de nombreux supports (coussins, couvertures, blocs, sac de sable, etc…) et elle permet de s’autoriser à « ralentir » dans un monde qui nous déséquilibre si souvent.
Par le travail de la respiration et les postures tenues longtemps dans le silence et le calme, la pratique favorise l’équilibre du système nerveux. Elle peut réduire les états de stress et d’anxiété, redynamiser en cas de grosse fatigue et elle permet entretenir un état d’esprit positif et plus serein.
Le Régénérateur vient directement d’un maître indien (BKS Iyengar), pionnier du Hatha Yoga en occident au XXe siècle et de sa dimension thérapeutique. Cette pratique s’est beaucoup développée outre-atlantique et j’ai le privilège de faire partie des professeurs de yoga français formés à cette pratique.
Dans ce cours, nous abordons également la méditation, la philosophie du yoga et le Yoga Nidra (une pratique d’hypnose pour une détente profonde).
SEANCE
- Lundi 20h30-21h30 (en différé)
- Mercredi 19h15-20h15
TARIF et CONDITIONS
- 390€ en salle (paiement en 1 à 10 fois)
- 250€ en visio (paiement en 1 à 10 fois)
- OPTION pour 100€ de plus : vous aurez accès à tous les replays (1 pratique de régénérateur + 1 pratique de posturale / environ 60 pratiques sur l’année).
- Cours de septembre à juin, hors jour férié et vacances scolaires.
COURS D’ESSAI
Le cours d’essai est offert et sur réservation uniquement. Si vous souhaitez faire un cours d’essai, n’hésitez pas à me joindre par téléphone (07 83 92 83 48) ou par le formulaire en bas de page.
