Le Yoga Postural que nous pratiquons chez YogaLab s’inscrit dans la lignée du Hatha Yoga. Nous prenons le temps d’expliquer les postures dans le détail (alignement du corps, ressenti interne). Nous adaptons les postures aux conditions de chacun(e). Notre pratique implique l’utilisation de matériel (bloc, chaise, coussin, couverture). Les séances durent 1 heure et sont l’occasion d’opérer un retour à soi dans le calme, la détente et la bonne humeur.
SEANCE
- Lundi de 19h15 à 20h15
- Mercredi de 20h30 à 21h30
TARIF et CONDITIONS
- 390€ en salle
- 250€ en visio-conférence
- OPTION pour 100€ de plus : vous aurez accès à tous les replays (1 pratique de régénérateur + 1 pratique de posturale / environ 60 pratiques sur l’année).
- Cours de septembre à juin, hors jour férié et vacances scolaires.
COURS D’ESSAI
Le cours d’essai est offert et sur réservation uniquement. Si vous souhaitez faire un cours d’essai, n’hésitez pas à me joindre par téléphone (07 83 92 83 48) ou par le formulaire en bas de page.
Les cours et les ateliers que nous vous proposons sont accessibles à tous.
En tant qu’enseignante, Cynthia ne cesse de se former afin de proposer une approche documentée et précise du yoga, qui s’inscrit dans une lignée cohérente. En cela, sa démarche est clairement celle de la transmission : transmettre aux élèves de YogaLab ce qui lui a été transmis, pour conserver l’authenticité du yoga dans sa dimension traditionnelle.
ACCOMPAGNER
Cynthia encadre avec bienveillance, humilité et exigence les élèves, pour ainsi les conseiller et les accompagner dans leur pratique. Elle propose les adaptations nécessaires à chaque corps et chaque condition.
ASANAS
Le travail postural permet de développer, conserver ou retrouver la force musculaire, la souplesse, l’équilibre, et peut développer une meilleure détente physique et mentale.
PRANAYAMA et PRATYAHARA
Le travail respiratoire permet une meilleure conscience corporelle, développe le bien-être physique par une meilleure oxygénation, et est propice à une meilleure détente mentale et physique.
DHARANA et DYHANA
Par un entraînement progressif, les participants expérimentent différentes pratiques méditatives traditionnelles.
PHILOSOPHIE (YAMA et NIYAMA)
Les cours sont l’occasion d’une découverte de la philosophie du yoga immensément riche, passionnante et qui peut être transférable dans la vie quotidienne.
OUTILS
Des outils concrets sont abordés au fil des séances pour mettre en place une « routine-yoga » dans son quotidien.
ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISE
Chaque élève est accompagné dans sa pratique, corrigé quand nécessaire et conseillé par rapport aux adaptations propres à chaque corps et chaque condition.
