Les cours et les ateliers que nous vous proposons sont accessibles à tous.
TRANSMETTRE
En tant qu’enseignantes, nous mettons un point d’honneur à poursuivre notre formation pour proposer une approche documentée et précise du yoga, qui s’inscrit dans une lignée cohérente. En cela, notre démarche est clairement celle de la transmission : transmettre à nos élèves ce qui nous a été transmis, pour conserver l’authenticité du yoga que nous pratiquons.
ACCOMPAGNER
Nous veillons à encadrer avec bienveillance, humilité et exigence les élèves, pour ainsi les conseiller et les accompagner dans leur pratique. Nous prenons soin de proposer les adaptations nécessaires à chaque corps et chaque condition.
Les cours sont ouverts à partir de 3 élèves. Nous pouvons accueillir jusqu’à 6 participants (en période Covid). Le suivi est individualisé pour chaque élève.
Les ASANAS
Le travail postural permet de développer, conserver ou retrouver la force musculaire, la souplesse, l’équilibre, et peut développer une meilleure détente physique et mentale.
Les PRANAYAMAS
Le travail respiratoire permet une meilleure conscience corporelle, développe le bien-être physique par une meilleure oxygénation, et est propice à une meilleure détente mentale et physique.
DYHANA
Par un entraînement progressif, les participants expérimentent différentes pratiques méditatives traditionnelles.
PHILOSOPHIE
Les cours sont l’occasion d’une découverte de la philosophie du yoga immensément riche, passionnante et qui peut être transférable dans la vie quotidienne.
OUTILS
Des outils concrets sont abordés au fil des séances pour mettre en place une « routine-yoga » dans son quotidien.
ACCOMPAGNEMENT PERSONNALISE
Chaque élève est accompagné dans sa pratique, corrigé quand nécessaire et conseillé par rapport aux adaptations propres à chaque corps et chaque condition.
Cours de septembre à juin (hors vacances scolaires) Abonnement annuel : 390€ payable en 1, 3 ou 10 fois.