Ouvert à tous niveaux.
3 matinées de 9h-12h pour construire ou reconstruire sa Routine-Yoga : être autonome dans sa pratique et mieux maîtriser les différentes étapes d’une pratique à faire chez soi : asanas (postures), pranayamas (exercices respiratoires), dhyana (concentration, méditation) et relaxation profonde.
Nous reviendrons sur les bases philosophiques qui fondent le Hatha Yoga pour donner sens à la pratique sur tapis et (re)découvrir la richesse et l’étendue de la discipline.
Inscription via le site ici
MODALITES : Possibilité d’assister à 1, 2 ou 3 matinées, selon disponibilité.
- 1 matinée : 45€
- Le cycle complet (3 matinées, 9h de cours) : 110€